Zdraví & Infrared

Optimální používání nízkoteplotní infrakabiny

Teplo je jedním z nejstarších přírodních léčebných prostředků, který je schopen zmírnit mnohé zdravotní potíže. I při použití tepla je však třeba opatrnosti. Každý člověk pociťuje a reaguje na teplo jinak.  Pro frekvenci, trvání a intenzitu aplikace infračerveného záření musí být vždy rozhodující to, jak se vy osobně cítíte. 

Než vstoupíte do kabiny

• Snažte se určit teplotu, při které se cítíte dobře  (teplotně neutrální zóna od 27 do 37 °C). K tomuto účelu vyzkoušejte různá teplotní rozpětí a sledujte reakci svého těla.

• Nahřejte kabinu předem na vaši teplotně neutrální zónu, tj. od cca  27 °C.

• Odložte šperky a veškeré kovové předměty.

• Vypijte sklenici vody, případně obohacenou o minerály.

• Odložte oděv a vstupte do kabiny nazí a se suchou pokožkou. Nenechávejte si na sobě ani plavky.

Během sezení

• Zářiče nechte po předehřívání vychladnout a usaďte se až před vychladlý zářič.

• Pod své tělo položte suchý ručník nebo jinou vhodnou podložku a zaujměte příslušnou polohu vsedě či vleže.

• Předpokládaný čas použití kabiny se pohybuje mezi  25 a 40 minutami. Pokud byste se však během sezení necítili dobře, ukončete, prosím, neprodleně používání kabiny.

• Pokožku nejprve mírně zahřívejte po dobu 3 až 5 minut (při cca 40 mW/cm2) a poté po dobu přibližně 15 až 20 minut průběžně intenzitu zvyšujte (až do 80 mW/cm2). U žen a pacientů, kteří uživají léky nebo trpí chronickou chorobou, případně zvyšujte intenzitu při prvních používáních kabiny pouze na 60 až 70 mW/ cm2.

• Regulaci tělesné teploty je možné „natrénovat“; po několika použitích kabiny lze intenzitu záření postupně zvyšovat.

• Nastavené programy je třeba vnímat jako navrhované. Můžete zvolit mezi aktivizujícími a uklidňujícími aplikacemi nebo si vytvořit vlastní program, při kterém se  budete cítit nejlépe.

• Intenzitu vždy nastavte tak, aby odpovídala tomu, jak vy osobně vnímáte teplo. Během používání kabiny nesmí dojít  k popálení nebo svědění pokožky a pokud k němu dojde, je teplota příliš vysoká.  Po maximálně 3 hodinách již pokožka na přímo ozářené oblasti zad nesmí být zarudlá. U starších lidí, osob, které užívají léky, nebo u chronicky nemocných (nervový systém, cévy) by mělo zarudnutí zmizet již po 2 hodinách.

• Pocení (stékající pot) není kritériem úspěšného prohřátí organismu!

• Snažte se uvolnit a „vypnout“.

• Před opuštěním kabiny je třeba plochu použitou pro sezení nebo ležení vyčistit, popřípadě vydesinfikovat (platí zejména pro veřejné infrakabiny).

Tipy po použití kabiny

• Po použití kabiny byste měli být po krátkou dobu v klidu (vyvarujte se působení chladu na hlavu a nohy).

• Poté se osprchujte vlažnou vodou.

• Pijte dostatečné množství vody, případě mineralizovaných nápojů (podle intenzity pocení).

Mehr erfahren OK
Cookies helfen uns die Website zunehmend zu verbessern und Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden.